アミノ酸はプロテインを飲むことでバランスよく安価に摂取できますが、血中にあるアミノ酸の

全てが脳へ供給されるわけではなく、アミノ酸はいくつかの種類に分類され、各々の血中濃度の

高いものが優先的に脳へ供給されるシステムになっているようです。

（冒頭に記述した通り、このあたりはきちんとした情報の整理ができませんでした）

 

そのように曖昧な情報ではありますが、アミノ酸単体での薬効を期待するのであれば、空腹時に

単独でサプリメントで摂取することが一般的に認知された方法と思いますので、ご紹介しておき

ます。

プロテイン

<TWINLAB/100% WHEY PROTEIN FUEL> （こちらはバナナ味です。）

内容量：2,268ｇ（68scoop）

価格：USD50.05（邦貨換算4,201円）1ヵ月あたり1,853円～

 

コストパフォーマンスに優れたプロテインです。1scoop分を3回に分けて、

豆乳に溶かして飲むことで持続的なタンパク質の補給を促します。

（食事のタンパク質摂取量が少ない方は量を増やしてください。）

アセチル- Ｌ カルニチン

<NOW FOODS/ACETYL-L CARNITINE>

内容量：500㎎×200粒

価格：USD35.99（邦貨換算3,023円）1ヵ月あたり454円～1,362円

 

神経伝達物質の原料となり、神経細胞の損傷軽減、再生促進に効果があると

されています。

チロシン

<NOW FOODS/L-TYROSINE>

内容量：500㎎×120粒

価格：USD8.99（邦貨換算756円）1か月あたり568円

 

興奮系の神経伝達物質の血中濃度を上げ意欲を高めるのに役立つとされています。

人によって焦燥感が出たり怒りっぽくなる例もあるようですので、摂取には注意が

必要です。

タウリン

<NOW FOODS/TAURINE>

内容量：1,000㎎×100粒

価格：USD8.28（邦貨換算696円）1ヵ月あたり209円～627円

 

精神面のサポート、疲労軽減に役立つとされています。適正摂取量については

色々な説がありますが、おおむね1日1,000㎎～3,000㎎とされていますので、

体調に合わせて調整されることをお勧めします。

<SOURCE NATURAL`S/TAURINE 1000>

内容量：1,000㎎×240粒

価格：USD15.4（邦貨換算1,294円）1ヵ月あたり162円～486円

 

上記の内容量・価格から見てわかる通り、コストパフォーマンスの高い商品です。

※タウリンはカルボキシル基を持たないため厳密にはアミノ酸ではありませんが、

一般の認識に基づき、ここではアミノ酸に分類しています。